Le réveille, pas facile ...! --> Faut ce préparer pour la rentrée !

Pendant les vacances c'est : pas de stress, pas de préssion, mais surtout pas de réveille !!!

Mais quand la rentrée recommence c'est : du stress, de la préssion et du réveille !!!

Alors je vous est préparer quelques bons conseils pour éviter tout les inconvegniants du réveille brutale.

Etape n°1 : S'adapter

Pour commencer un réveil au top, il faut ce coucher tôt pour ce réveiller tôt.

Il faut ce coucher environs vers 22h00 pour ce réveiller daplomd vers 7h00 pour arriver au collège à 8h00.

pour certain collège c'est à 8h30 donc pour ça aller maximum à 22h30 :)

( le temps du 1er programme du soir ) faite cet opération 1 ou 2 voir 3 jours avant la reprise pour sadapter comme il faut, pour ne pas avoir mal a la tête pour faute de ne pas avoir asser dormie, vous vous consentrez mieux en classe donc une meilleur concentration = de bonne moyenne pour le trimestre car le cerveau est reposer :)

Etape n°2 : La confiance en sois

 Pour une meilleur confiance en sois, il faut ce préparer avec une énergie chaques jours, il faut ce confectionner une tenue dans laquel on se sens BIEN :)

Il faut se fiche de ceux qui vous juge, mais si cela vous perturbe la nuit essayer quelques astuces : des vêtements plus claire pour un teint radieux :)

Etape n°3 : Ne pas être en retard

 Si vous êtiez en retard l'année dernière presque tous les jours, et bien j'ai la solution :

Prévoyez un réveille un peu plus tôt pour vous réveiller d'avance dans votre lit, vous métez un réveille à 6h45 puis vous restez dans votre lit jusqu'à 7h00 pour vous levez et vous préparez :)

Mais en douceur et pas trop vite sinon vous aurez ce gore de resultat :

Mais avant d'en arriver là, suivez mes conseils et vous verez ...!

A bientôt ... et surtout